Ntlafatsa Matla a Hao le Boemo ba Hao ka Ball e Tiileng ea Meriana ea Rabara - Seo U Lokelang ho ba le 'Na Bakeng sa Mokhoa Ofe kapa Ofe oa Boikoetliso (MOQ:200pcs)

Bolo ea boikoetliso ba med e lebisa lihlopha tse ngata tsa mesifa; ka hona, e sebetsa hantle bakeng sa ho chesa likhalori tse ngata, e matlafatsa ts'ebetso ea hau le ho ikoetlisa ka kakaretso ka metsamao ea mahlakore a mararo.

E loketse ts'ebeliso ea boikoetliso kapa ha u ikoetlisetsa lapeng la hau. E ntle bakeng sa boikoetliso bo bongata ho kenyelletsa ho aha 'mele, yoga, aerobics kapa boikoetliso bofe kapa bofe. Ho sebelisa libolo tsena tse boima ba ho ikoetlisa sebakeng sa li-dumbbells kapa litloloko tsa kettle ho ka ntlafatsa koetliso ea hau haholo le ho chesa lik'hilojule tse ngata ka ho eketsa boima bo eketsehileng ho li-sit ups, pushups, squats le pyo jumps. Ntlafatsa boima ba 'mele oa hau ka kakaretso, mamello ea pelo le methapo ea kutlo, le ts'ebelisano ea letsoho le mahlo. Matha nako e telele, tlolela hole, phahamisa ho feta mme o sebetse hantle. Finyella sebopeho sa hau se setle, ekaba koetliso u le mong kapa u e-na le molekane

E fana ka ts'ebetso e ntle haholo bakeng sa ba qalang, setsebi sa boikoetliso ba 'mele, le tse ling tse joalo! Sebelisa libolo tsa rona tsa boikoetliso e le mokhoa o mong oa boima ba 'mele ho theha motheo o matla, ho haha ​​mesifa le ho ikoetlisa ka botlalo!