Ab Wheel Roller bakeng sa Boikoetliso ba Mpa

Ab Roller e entsoe ka moaho o matla le o tšoarellang ho netefatsa hore e khona ho mamella boikoetliso bo matla ka ho fetesisa.Moralo oa eona oa ergonomic o fana ka ts'ebetso e bonolo bakeng sa ho sisinyeha ha bonolo le taolo e nepahetseng nakong ea boikoetliso bo bong le bo bong.Sesebelisoa se sa thekeseleng se tiisa botsitso mme se thibela likotsi kapa likotsi leha e le life ha u ntse u sebelisa rolara.

E 'ngoe ea mesebetsi ea mantlha ea ab roller ke bokhoni ba eona ba ho sebetsa hantle sebaka sohle sa mpa.Ka ho kenyelletsa mpa ea rectus, oblique's le transverses abdominals, sehlahisoa sena se ka u thusa ho finyella abs e matla le e nang le toned.Tšebeliso ea kamehla ea ab roller e ka lebisa boemong bo ntlafetseng, botsitso bo eketsehileng, le ts'ebetso e ntle ea lipapali tsa lipapali.

Ntle le ho lebisa tlhokomelo ea mantlha, sesebelisoa sena se feto-fetohang sa ho ikoetlisa se sebetsa le mesifa e ka holimo ea 'mele.Ha u bilika, matsoho, mahetla le sefuba lia sebetsa, ho fana ka boikoetliso bo felletseng ba 'mele.Sena se etsa hore ab roller e be mokhoa o sa jeng chelete e ngata le o bolokang sebaka ho feta lisebelisoa tsa boikoetliso tse ngata hobane e kopanya boikoetliso ba mantlha le 'mele o kaholimo hore e be sesebelisoa se le seng se kopaneng.

Hore na u motho ea qalang kapa u motho ea chesehelang boikoetliso bo botle ba 'mele, Ab Wheel Roller e fana ka boikoetliso boo u ka bo khethang ho tsamaisana le boemo ba hau ba boikoetliso.Sehlahisoa sena se loketse motho e mong le e mong ho tloha ho ba batlang ho fumana sebopeho ho ea ho moatlelete ea nang le phihlelo ea batlang ho ntlafatsa tshebetso.

Qetellong, ab roller ke sesebelisoa sa bohlokoa ho mang kapa mang ea batlang ho ntlafatsa matla a bona a mantlha le ho ikoetlisa ka kakaretso.Kaho ea eona e tiileng, moralo oa ergonomic le melemo e mengata e etsa hore e be tlatsetso ea bohlokoa ho kemiso efe kapa efe ea ho ikoetlisa.Reka Ab Wheel Roller kajeno 'me u bone litholoana tse ntle tseo e ka li tlisang leetong la hau la boikoetliso.