Yoga Wheel bakeng sa ho Otlolla

Mabili a rona a otlollang yoga a entsoe ka mokhoa o nahannoeng ho fana ka ts'ehetso e ke keng ea lekanngoa, matšeliso le ho feto-fetoha ha maemo nakong ea linako tsa hau tsa yoga.E entsoe ka hloko ka thepa ea boleng bo phahameng ho etsa bonnete ba hore e tšoarella le ho phela nako e telele eo u ka e tšepang ka ho tšepahala le ho phela nako e telele.

Ha u habanya feela, Wheel ea rona ea Stretch Yoga e kanna ea utloahala e le sesebelisoa se bonolo, empa ha e le hantle, e fana ka lefats'e la menyetla.Hore na o motho ea qalang kapa u motho ea nang le boiphihlelo ea yogi, lebili lena le feto-fetohang le loketse litsebi tsa maemo ohle.E thusa ho tebisa ho otlolla, ho ntlafatsa ho leka-lekana, le ho ntlafatsa tšebelisano, ho o thusa ho hatela pele ka potlako le ho fihlela mehato e mecha.

E 'ngoe ea likarolo tsa bohlokoa tsa Wheel ea rona ea Stretch Yoga ke boiketlo ba eona bo ikhethang.Lebili le etselitsoe ho tiisa le ho tiisa lesapo la mokokotlo, e leng se etsang hore e be sesebelisoa sa bohlokoahali bakeng sa li-backbends, lipelo tse bulehileng, le li-handstands.Thepa e bonolo empa e tiile ea mabili e matlafatsa botsitso le ho fokotsa bohloko, ho u lumella ho hlahloba maemo a macha le ho otlolla ka kholiseho le boiketlo.

Wheel ea rona ea Stretch Yoga le eona ke sesebelisoa se setle sa ho ntlafatsa ho tenyetseha.E fana ka sebaka se tsitsitseng sa ho otlolla, se u lumellang hore u kene ka botebo ka har'a li-poses, ho lebisa tlhokomelo ho mesifa e thata ho fihla eo hangata e hlokomolohuoang.Ha u ntse u kenya lebili butle-butle lithupelong tsa hau, u tla ba le ho feto-fetoha ha maemo le mefuta e mengata ea ho sisinyeha, ho fa 'mele oa hau tokoloho e kholoanyane.

Hape, maotwana a rona a yoga ha a felle feela ho ikwetlisetseng yoga.E ka ba tlatsetso ea bohlokoa kemisong ea hau ea boikoetliso, ho u thusa ka boikoetliso bo fapaneng joalo ka boikoetliso ba mantlha, boikoetliso bo leka-lekaneng, esita le Pilates.Ho feto-fetoha ha eona ho etsa hore e be tharollo ea bohle-in-one bakeng sa ba batlang mokhoa o fapaneng oa ho ikoetlisa.

E hlophisitsoe ka ho nkeha habonolo kelellong, Stretch Yoga Wheel ea rona e bobebe ebile e kopane hore e nkehe habonolo le ho e boloka.Seo se bolela hore o ka tsamaea le eona kae kapa kae moo u eang, ebang u tsamaea, u nka sehlopha sa yoga, kapa u ikoetlisetsa ho tsoa boiketlong ba lehae la hau.Moralo oa eona o kopaneng o boetse o netefatsa sebaka se fokolang sa maoto, se o lumellang ho se kenyelletsa habonolo bophelong ba hau ba letsatsi le letsatsi.