Anti-burst yoga bolo

Bohareng ba sehlahisoa sena se ikhethang ke theknoloji e thibelang ho phatloha ho u boloka u sireletsehile nakong ea boikoetliso bo matla haholo.E entsoe ka thepa ea boleng bo holimo, bolo ena ea yoga e etselitsoe ho mamella boikoetliso bo matla ntle le kotsi ea ho peperana kapa ho putlama.Tšobotsi ena e u lumella hore u kenelle ka botlalo mosebetsing oa hau oa ho ikoetlisa, u tsepamisitse maikutlo ho boemo ba hau, ho leka-lekana le lipakane tsa ho ikoetlisa ka kakaretso ntle le ho tšoenyeha.

Bolo ena ea yoga ha se ea batho ba chesehelang yoga feela, empa ke ea batho ba batlang ho ntlafatsa boikoetliso ba bona ka kakaretso.Hore na o natefeloa ke li-Pilates, boikoetliso bo matlafatsang ba mantlha, kapa u batla feela ho ntlafatsa mokhoa oa hau oa ho ikoetlisa, bolo ena e feto-fetohang e u koahetse.Boholo ba eona le botsitso li fana ka motheo o phethahetseng bakeng sa mefuta e fapaneng ea boikoetliso, e u lumellang ho iphephetsa le ho hlahloba menyetla e fapaneng ea ho ikoetlisa.

Ho feta moo, bolo ena e na le melemo e mengata e eketsehileng.E khothalletsa boemo bo botle, e matlafatsa mokokotlo, e ntlafatsa ho leka-lekana, 'me e eketsa ho fetoha ha maemo ka kakaretso.E boetse e thusa ho ntlafatsa phallo ea mali, ho fokotsa bohloko ba mesifa, le ho lumella ho hlaphoheloa kapele ka mor'a ho ikoetlisa.Sesebelisoa sena sa boikoetliso ba 'mele kaofela se fetola papali, se etselitsoe ho fihlela litlhoko tsa ba qalang le ba chesehelang boikoetliso ba 'mele ka mokhoa o tšoanang.

Ball ena ea yoga ha e sebetse feela, empa hape e ntle.Ka moralo oa eona o boreleli, oa sejoale-joale, o kopana ka mokhoa o sa reroang tikolohong efe kapa efe ea boikoetliso.Hore na o ikoetlisetsa yoga u iketlile lapeng la hau kapa u sebetsa setsing sa profeshenale, bolo ena ea yoga e tla ntlafatsa ponahalo ea sebaka sa hau sa boikoetliso habonolo.

Ho etsa bonnete ba ts'ebeliso e bonolo, bolo ea anti-burst yoga e tla le pompo ea moea le tataiso e bonolo ea ho e latela.Ha ho hlokahale hore u be setsebi ho qala ho kenyelletsa bolo ena ea yoga ha u ikoetlisa.Latela feela litaelo 'me u tla kotula melemo e mengata eo e fanang ka eona.