E le ho phehella ho phela hantle 'meleng, boikoetliso ba yoga bo se bo tumme ka bokhoni ba eona ba ho ntlafatsa ho tenyetseha, matla le kelello.Lebili la yoga le isa yoga holimo e le sesebelisoa sa phetoho bakeng sa ho otlolla le ho eketseha ha motsamao.Ka moralo oa eona o ikhethang le melemo e mengata, lebili la yoga le fetola tsela eo batho ba etsang yoga le mesebetsi ea boikoetliso.
Lebili la yoga ke tšiea e chitja e entsoeng ka thepa ea boleng bo holimo e kang foam kapa lehong.E etselitsoe ho tšehetsa mefuta e fapaneng ea boikoetliso ba ho otlolla, ho leka-lekanya le ho tsamaea, ho fana ka tšehetso e eketsehileng le botsitso.Ho tloha ho ba qalang ho ea ho lingaka tse tsoetseng pele, lebili la yoga le ka sebelisoa ho tebisa litekanyo, ho ntlafatsa boemo, le ho kopanya mesifa eo hangata e hlokomolohuoang tloaelo ea yoga ea setso.
O mong oa melemo ea mantlha ea ho kenyelletsa lebili la yoga kemisong ea hau ea ho otlolla ke bokhoni ba eona ba ho shebisa lihlopha tse itseng tsa mesifa le ho imolla tsitsipano.Sebōpeho se kobehileng sa mabili se lumella mosebedisi ho pitika ka mokokotlong, ho fana ka ho silila ha bonolo le ho bula sefuba le mahetla.Sena se molemo ka ho khetheha ho batho ba lutseng kapa ba tsoma ka k'homphieutha ka nako e telele, kaha e ka thusa ho fokotsa bohloko ba morao le ho ntlafatsa boemo.
Ho feta moo, lebili la yoga le lumella ho sisinyeha ho hoholo ha maemo a fapaneng a yoga.E ka sebelisoa ho tebisa li-backbends, ho thusa ka ho leka-lekana le botsitso nakong ea li-handstands, le ho khothalletsa mekhoa e tsoetseng pele eo ho seng bonolo ho e finyella.Ka ho kenyelletsa lebili la yoga ts'ebetsong ea bona, batho ka bomong ba ka ntlafatsa maemo a bona, ba matlafatsa motheo oa bona, 'me ba ntlafatsa boiphihlelo ba bona ba yoga ka kakaretso.
Ntle le melemo ea 'mele, lebili la yoga le boetse le fana ka melemo ea kelello le maikutlo.Ha basebelisi ba ntse ba hlahloba mekhoa e mecha le ho phephetsa 'mele ea bona, ba ba le maikutlo a matla a ho itseba le ho ba hlokolosi.Lebili la yoga le khothaletsa ho phela ka nako eo, le tsepamisitse maikutlo ho phefumoloha le maikutlo a 'mele, ka hona ho matlafatsa khokahano ea kelello le' mele.
Qetellong, lebili la yoga le fetola tsela eo batho ba otlollang le ho sisinyeha ka eona.Ka moralo oa eona o ikhethang, melemo e mengata le ho feto-fetoha ha maemo, prop ena e fetohile sesebelisoa sa khetho bakeng sa litsebi tsa yoga le batho ba chesehelang boikoetliso ba 'mele.Ka ho kenyelletsa lebili la yoga mesebetsing ea bona ea letsatsi le letsatsi, batho ba ka fihlela maemo a tebileng, ba ntlafatsa boemo ba bona, ba aha matla le ho ba le kelello e kholo.Hore na u moqali kapa u motho ea tsoetseng pele ea yoga, lebili la yoga e ka ba tlatsetso e thabisang le e fetolang tloaelo ea hau.
Ho itšetleha ka bokhoni bo matla ba tlhahiso le lisebelisoa tse phethahetseng tsa tlhahiso,khamphanie ntlafalitse ho ea pele tlhahiso le boleng ba lihlahisoa, le ho matlafatsa tlholisano ea rona ea mebaraka.Re boetse re hlahisa lebili la yoga, haeba u thahasella, u ka ikopanya le rona.
Nako ea poso: Aug-10-2023